پنج راه بهباشي

 

رابطه با ديگران  (در ارتباط با يکديگر مهربان باشيم)

فعاليت ( با حرکت دادن خود از ذهن و جسم مان مراقبت کنيم)

توجه به اطراف ( گلي را ببوئيم)

يادگيري مداوم (از مغزمان نهايت استفاده را ببريم و خود را به چالش بکشيم)

اعطاء کردن( از مال، وقت، جان)

 

هيچ وقت براي يادگرفتن دير نيست

https://telegram.me/noghteoj
 

 

فقر شديد عاطفي...